Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja teraz sobie robię karkówkę z chlebusiem (w dzienniku kurczak, ale już nie chce mi się zmieniać). Kupiłem owsiane, jajka i 2 słoiki masła orzechowego :-D jutro trzeba będzie kupić mięsko
Jak to jest w koncu z tym b12 ?? chce sobie kupic (w tabletkach) ale nie chce zeby mnie zasyfilo bardziej niz jestem teraz bo nie mam duzo a i tak mi to przeszkadza. Prosilbym o zdanie tego co sie na tym zna i juz bral i napisal czy sie syfy rozmnazaja a poza tym czy cos pomaga... :) pozdrowka pozdrawiam...wałek...
koles no to mole spozywcze. ja tez mialam raz w brazowym ryżu, i teraz jak go jem to sprawdzam milion razy czy tam sie cos nie zalęgło;) choc nie jest powiedziane, ze jakies larwy tam nie siedzą ;) wywal tez wszystkie kasze, mąki, które były razem z ryżem, bo tam też na pewno są. mam upatrzoną spódnicę i koszulę i chcę je kupic :)
w ogóle to się pochwalę - zaliczyłam wczoraj swoją pierwszą siłownię. Panowie mimo przerażających rozmiarów okazali się zabójczo mili... tak mili i pomocni, że mój mąż chce też kupić karnet :-D
Ja przylatuję w środy, a koło soboty już mam dość moich rodziców ;) Intensywni są strasznie. A jutro na siłeczkę!!! Ale mi się chce. I muszę paski kupić do ciągów w decathlonie.
[...] a nie na wystawę. Jakie telefony? Jakie maile? nikt do mnie ani nie dzwonił, ani nie pisał. Nie jestem z żadnej konkurencji - po prostu jestem zwykłym kolesiem, który chce poprawić swoją muskulaturę. Co do otarć - owszem tak czy siak się "same" zrobią, ale tutaj były nawet w miejscach, które nie stykają się z innymi elementami podczas [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] że mam 27 lat i paliłem papierosy przez 11 lat. Udało mi się ogarnąć ten problem i zabrałem się za to co zawsze mnie kręciło, czyli sport. Pół roku temu stwierdziłem, że chce zmienić swoje życie, ponieważ nie podoba mi się moja sylwetka oraz używki stawały się coraz mocniejsze. Przestałem jeść fast-food-y oraz pić cole. Przed 1 sierpnia [...]
Panowie mam zamiar kupic se spalacza zeby sie pozbyc tluszczu z brzucha i nog ktory od roku nie chce mi zejsc, poradzicie moze jak sie zabezpieczyc zebym i miecha przy okazji nie spalil?
[...] o 6:00 rano (bez śniadania) 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? 1 do 1,25 km 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości b.chce schudnąć e.inne... poprawić kondycję i sylwetkę 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? Kraul, Żabka, grzbiet 4.Jakimi stylami potrafisz pływać? Kraul, [...]
W ogóle ciężko mi się zabrać za siłkę. bo nie chce mi się dojeżdżać myślę, czy nie kupić sobie sztangi i jakieś 50kg i akurat pod crossfit i ćwiczyć sobie w piwnicy bez wychodzenia z domu %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No kupić chcę i myślę nad: http://img32.olx.pl/images_tablicapl/174630511_4_644x461_honda-civic-v-motoryzacja.jpg http://img23.olx.pl/images_tablicapl/178878535_1_644x461_honda-civic-vi-14-16v-tanio-sokolow-podlaski.jpg
[...] redukcje 6 stycznia tu jest plan cwiczen 2-3 razy w tygodniu w zaleznosci od czasu http://azathoth.home.pl/silka/ Nie zalezy mi na budowaniu masy miesniowej, poprostu chce zrzucic wielkie brzuszysko ;] Wiec nastawiony jestem na redukcje, oczywiscie zdaje sobie sprawe, ze podczas cwiczen nalezy stopniowo zwiekszac ciezar zeby miesnie gdy [...]